Tayada ugu Saraysa ee Raaxada Cad ee Guriga Hudheelka Hufan ee Qolka Hufan ee Guriga Xumbo

Kor u qaad booskaaga bannaanka qolka qorraxdu:

Is-dhexgalka aan Xumaan lahayn:Qolka qorraxdu waa dhagax dhismeed oo si dadaal la'aan ah ugu milmay beertaada, taasoo bixisa dib u gurasho xasilloon. Ka dooro qaababka caadiga ah ama kuwa casriga ah, oo ay ku jiraan Shiinaha xarrago leh ama nashqadaha Yurub ee quruxda badan, si aad ugu habboonaato dhadhankaaga shakhsi ahaaneed iyo dabeecadda beerta.

Wax-qabad iyo Qurxinta:Meeshaan ka shaqaynta badan ma aha oo kaliya wax soo kordhin qaabaysan laakiin waa mid la taaban karo. Ku habeyn saqafka qolka qoraxda si siman ama nakhshad leh, oo la jaan qaada nashqada beertaada ama soo bandhig bilicsanaan cusub.

Waarta iyo Raaxada:Lagu dhisay qalab qaali ah, qolka qorraxdu waa mid u adkaysan kara cimilada kala duwan, hubinta raaxada sanadka oo dhan. Ku raaxayso dahaarka kulaylka ee kaa ilaalinaya kulaylka xagaaga iyo qabowga jiilaalka.

Iftiinka Dabiiciga ah iyo Dareenka:Gudbinta iftiinka sare, qolkaaga qorraxdu waxaa lagu maydhan doonaa iftiinka dabiiciga ah, abuurista jawi dhalaalaya, soo dhawayn leh.

Shaqeynta Ujeedo Badan:U beddel qolkaaga qorraxda meel nasasho deggan, xafiis guri oo raaxo leh, daraasad, ama beer gudaha ah. Dabacsanaanta naqshadda waxaa xaddidaya oo keliya hal-abuurkaaga.

Nolol-Saaxiibtinimo leh:Ku soo dhawoow waaritaanka qolka qoraxda ee yareeya saamaynta deegaanka, rafcaan u leh mulkiilaha deegaanka ee miyirka leh.

Wanaagsanaanta Dabeecadda:Khibrad u yeelo isku-dhafka qaabka, raaxada, iyo waaritaanka. Qolka qorraxdu waa wax ka badan casriyeyn - waa tallaabo loo qaaday xidhiidhka iswaafajinta ee dabiiciga ah.

Bilow Safarkaaga:U beddel beertaada meel quduus ah oo degganaansho, dhiirigelin, iyo nasasho leh. Qabsoo qolka qoraxda oo gal safar kor u qaadaya xidhiidhka aad la leedahay dunida dabiiciga ah.

Mawduucan la hagaajiyay waa mid kooban, oo muujinaya faa'iidooyinka iyo sifooyinka qolka qorraxdu si cad oo soo jiidasho leh, taasoo ka dhigaysa mid soo jiidasho leh macaamiisha mustaqbalka.